Статья рассказывает о том, что для достижения плоского живота нужно учитывать не только жировую прослойку, но и объем внутренних органов, тонус мышц брюшного пресса и отечность. Жировые клетки располагаются по-разному, что может привести к локализации жира на животе, бедрах и ягодицах. Жир является источником холестерина, который необходим для работы гормональной системы. Оптимальным процентом жира для женщин считается 20-23%. При достижении более низкого процента жира возможно нарушение менструального цикла.